メンタルケア・ココロン

　　　私は昨年、色々な出来事が原因で、心も体も疲れ果てていました。
　　　毎日、仕事には行っていましたが、決められた役割りをやっと果たすだけで
　　　精一杯の状態でした。
　　　大げさかもしれませんが、生きていく希望さえも見失っていました。

　　　勝手に涙があふれて、止まらなくなるときもありました。
　　　真っ暗なトンネルの中に入ってしまった感じで、本当に出口があるのか、
　　　私は、外に出ることができるのだろうかと、不安で不安で、仕方ありません
　　　でした。
　　　私は自分が一体何をしたくて、何を望んでいるのかもわからずにいました。

　　　これから先、どうしたらいいのか・・・・。
　　　そんな時、インターネットでメールカウンセリングを知りました。

　　　まず、相談するために自分の中のもやもやした気持ち、考えを全部言葉にして
　　　いきました。ただただ、書き綴っていきました。
　　　文章も何のつながりもなく、めちゃくちゃだったと思います。
　　　そんな中、自分の中の感情がどんどん出てきました。
　　　自分の中の認めたくない感情・・・
　　　友達にも言えないような感情も、すべて書きました。
　　　書いていくうちに、
　　　「私って、こんな事を考えていたんだ。」
　　　「私って、気づいていなかったけれど、こんな風に感じていたんだ。」
　　　と、自分でも驚きました。
　　　顔が見えない、メールカウンセリングというのも、私にとっては、逆に良かった
　　　と思います。

　　　そんな、私の感情を何の批判もせず、注意されることもまったくなく、
　　　あるがままを、カウンセラーさんに受け止めて、認めてもらえた・・・・・。
　　　それが、私にとってどれだけの救いになったか・・・・。
　　　私の感情にそっと寄り添い、共感してくれて、その上で、ものの見方の
　　　切り替えや、アドバイスをいただきました。

　　　そして、何度かメールカウンセリングを続けていくうちに、私の気持ちが
　　　だんだんと、整理されていき、希望のようなものが見えてくるところまで
　　　きました。自分でも信じられません。 　　　本当に、救われた気持ちです。
　 　　第三者である、プロのカウンセラーさんの必要性を、本当に強く感じました。
　　　自分の気持ちを正直に、全部吐き出すことによって、鉛のように重たかった
　　　私の心は、かなり軽くなりました。一人で苦しんでいた時とは全然、違います。
　　　心から感謝します。
　　　ありがとうございました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜３０代女性＞　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　





　　　私は、ある日夫の浮気が発覚してからというもの、本当に苦しい毎日
　　　を送っていました。
　　　「まさか・・・。」という思いと、「どうして・・・・。」という気持ち。
　　　頭の中が真っ白で、心が痛くて痛くて・・・・。
　　　「裏切られた」という思いが強くて、すごく辛かった。
　　　本人に問い詰めようか、どうしようか。
　　　何をしていても頭から離れず、家事も手につかない状態でした。
　　　こんな事を相談できる友人もいませんでした。

　　　そんな中、電話カウンセリングというものを知りました。
　　　だけど、すぐには電話をすることができませんでした。
　　　こんな事を、相談してもいいのかな、とか
、 　　カウンセラーさんてどんな人なんだろう。
　　　何日か悩みましたが、少し勇気を出してカウンセリングを受けました。

　　　カウンセラーさんは、とてもやさしい口調で私の話をじっくりと、聞いて
　　　くれました。
　　　第三者としての客観的な言葉も、私を少し冷静にさせてくれました。
　　　何度かカウンセリングを受けるうちに、気持ちが落ち着き、そして、
　　　主人とこの先も一緒にやっていきたい自分の気持ちも、はっきり
　　　わかりました。

　　　カウンセラーさんからの言葉で、「○○さんにとって、幸せってどういう
　　　状態ですか？」と、問いかけられて、今まで当たり前に感じてしまって
　　　いたことや、ふだんじっくり考える事がなかった事など、たくさん、たくさん
　　　考えました。
　　　カウンセリングを受けていなかったら、自分の怒りをただ主人にぶつけて
　　　いたかもしれません。
　　　今なら、冷静に話し合えそうな気がします。
　　　本当に有難うございました。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜大阪市　３８才　女性＞







　　　専門家の方にお話を聴いていただけると、本当に安心します。
　　　常に、落ち着いた雰囲気なのでこちらの気持ちも落ち着きます。

　　　ちょっと、見方を変えることができて、夫にも優しくなれました。
　　　自分の気持ちをわかってもらえたことが、嬉しかったです。
　　　ありがとうございました。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜奈良市　４０才女性＞


　　　


　　　この度、カウンセリングを受けてみて、良かったと思います。
　　　自分の事や事情…をよく知る友人や知人でもない、意見が自分自身を
　　　整理する、きっかけに、なりました。後、細かい内容を話さなくてもアドバ
　　　イスを頂けた事が何よりでした。
　　　ありがとうございます。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜大阪府４１才女性＞