メンタルケア・ココロン

今回は、「相談」と「カウンセリング」の違いを説明するのではなく、悩みを聞いてもらう相手の違いについて書きたいと思います。 まず、みなさんが悩みを相談しようと思ったとき身近な友人、知人、家族、親戚、彼、彼女などが思い浮かぶと思います。ここでは悩みの中で一番多い人間関係のこととしまね。 相談された側は、あなたのために親身になって話を聞いてくれるでしょう。そして、あなたのために意見を言ってくれると思います。
そのときの特徴は、

・相談された人はあなたをよく知る間柄なので、どうしてもあなたの味方よりの意見
　になりやすい。
・「私はこう思う」「私ならこうする」などその人がいままで生きてきた中での経験や
　価値観で答える。
・また、「こうしたほうがいい」「こうすべきだよ」という言い方になりやすい。
・誰が悪いか、もしくは、何が正しいかで判断する。
・「○○さん、～～な事で悩んでいるらしいけどどう思う？」など悪気なく他人に話し
　てしまう可能性がある。

一方、プロのカウンセラーに話を聴いてもらう場合、

・外部にあなたの話が漏れることがいっさいないという安心感（守秘義務）がある。
・カウンセラーはお話を聴くとき、自分の価値観、人生観をすべて自分の中から出し
　ている。（例えば、不倫はよくない、親が子どもを愛するのは当たり前、離婚はすべ
　きではないなどの考えを持っているとするならば、わかりやすく言うとそれらをすべて
　捨てています）
　だから、どんなお話でも受け入れられます。あなたのお話に驚いたり、同情したり、
　説教することもありません。
・専門的なカウンセリング技術を学び、また心のしくみや心理学を学び続けています。
・あなたの考えや気持ち、感情をまとめてくれたり、違う視点から物事を見るヒントを
　くれたり、時にはアドバイスをくれたりします。（カウンセラーはアドバイスをすること
　はありますが、指示は出しません）
・相談者の人生観、価値観、気持ち、感じ方、ものの見方などに全力で耳を傾けます。
　そして、あなたの友人や身近な人が相談に乗ってくれるように親身になってあなた
　のお話を聴きます。

友人、家族、身近な人に相談する良さもあり、プロのカウンセラーに相談することの良さがあります。この違いを知った上で相談することをお勧めします。 どちらもあなたの幸せを願っています