夫婦関係、親子関係の相談、家族の悩み

2009年10月22日

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２００９/１０/２２

私が以前読んだ本に「夫婦間の危機に対処する１０か条」というものが載っていました。
これをこのコラムの連載として、いくつかに分けてお伝えしたいと思います。
お待たせしました！今回は第８弾です。

夫婦間の危機に対処する１０か条(１～７はＴＯＭＯＫＯ’Ｓコラムに掲載）

８．状況に応じて心理的距離を保て

いかがでしょうか？
今、まさに夫婦間の危機を感じている人にとってはキツク感じる言葉かもしれませんね。
納得したり、ハッとしたり、反発や抵抗、もしくは無反応かもしれませんね。

私がこれを読んで感じたことを述べようと思います。

「状況に応じて心理的距離を保つ」
これを実践するのはなかなか難しいと私は感じますがいかがでしょうか。
また、心理的距離は一定に保てるものではないと私は思います。
人には感情があるのです。
いつも同じではいられません。
揺れ動いて当然なのです。

自分はパートナーに近づきすぎていないか、それとも離れすぎていないか、関わり具合は適切なのかを考えてみましょう。
相手の反応、雰囲気で分かるかもしれませんし、分からなければ直接聞いてみましょう。
そしてまた、パートナーの自分に対する関わりは適切なのかどうか感じてみましょう。
パートナーにどういうときに何をしてほしいのか、どういうときに構ってほしいのか、どういうときに放っておいてほしいのか、ご自身の傾向性が見えてくると思います。
いつも近すぎると鬱陶しいししんどいし、いつも離れすぎていると物足りなさや寂しさを感じるのは決してあなたのわがままではありません。
これが状況に応じて心理的距離をはかるということで、保つことによってパートナーとの関係性が良くなることに繋がるのではないでしょうか。

心理的距離は空間的距離と時間的距離に比例します。
空間的距離は「どれだけ同じ空間一緒にいるか、傍にいるか」ということで、時間的距離は「どれだけの時間一緒にいるか、どれだけの時間関わっているか」ということです。
空間的距離、時間的距離を調整することによって心理的距離を調整することができます。

もしかしたら「いつも近くにいなければ」「これ以上近づきたくない」など一定の距離を保とうと思っていませんか？
これからはお互いの心理的距離を、状況に合わせていく努力をしていきませんか。
その努力によってお互いをより分かり合えることはもちろん、自分がパートナーにどういうときにどうしてほしいのか気づくこともできます。
そして、最終的にはお互いが心地よい心理的距離を探し当てることによって、無理なく末永くより良い関係を続けられるのではないでしょうか。

あなたとパートナーはいつ、どこで、どういうときに、相手にどうしてほしいのか考えてみませんか？
そして、お互いができるだけお互いの求めることに応えようと努力してみましょう。
どうしても応えられなかったら、他に方法はないか話し合ったり、そこは目をつぶるなど代替案はいくらでもあるので、柔軟に受け止めてみてください。
できないものはできない、その代わりできることは相手の要望に誠実に応えればいいのです。
そしてそれが無理なく、当たり前にできるようになり、お互い心地よくなったら、それがその状況に応じた適切な心理的距離になったということでしょう。

もし、あなたがどうしても状況に応じた心理的距離を拒否してしまうのならば。
もし、あなたがどうしてもパートナーに「こういうときにはこうしてほしい」と伝えられないのならば。　
それはなぜでしょう？
あなたはなぜパートナーとの適切な心理的距離をはかるべきではないと思うのでしょうか？
あなたはなぜパートナーに近すぎる、もしくは遠すぎる心理的距離を保とうとするのでしょうか？
あなたがなぜパートナーに不適切な心理的距離をとられているのに、そのままにしようとするのでしょうか？
その状態でパートナーとこれからも生活を続けられますか？

あなた自身の内面を見つめなおす良い機会かもしれませんね。
もし、それを望むのなら、私は精一杯お手伝いさせていただきます。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

心理カウンセラー
萩原　知子

2009年09月20日

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２００９/９/２０

私が以前読んだ本に「夫婦間の危機に対処する１０か条」というものが載っていました。
これをこのコラムの連載として、いくつかに分けてお伝えしたいと思います。
お待たせしました！今回は第７弾です。

夫婦間の危機に対処する１０か条　（１～６）はTOMOKO'Sコラムに掲載）

７．相手の行動予測して楽しめ

いかがでしょうか？
今、まさに夫婦間の危機を感じている人にとってはキツク感じる言葉かもしれませんね。
納得したり、ハッとしたり、反発や抵抗、もしくは無反応かもしれませんね。

私がこれを読んで感じたことを述べようと思います。

私が心理学やカウンセリングを学んで強く感じたことの一つは「人は違う」ということです。
「同じ人間はいない」
言葉にすると当たり前だと思われるかもしれませんが、人はとかくそれを忘れがちです。
同じ家庭環境で育っても同じにはなりません。
どんなに気の合う人でも同じにはなりません。
何年、何十年一緒に暮らしても同じにはなりません。

もちろん似ている、似てくる部分はあると思いますが、すべてにおいて同じにはなりません。
だから「人は分からない」のです。
自分に置き換えても理解できないところがあるのです。

そこで相手の行動を「予測」、しかも「楽しんで予測せよ」といっているのではないでしょうか。
相手がどう考え、どう行動するのか分からないから予測してみるのです。
それを「自分は相手を分かっていないといけない」と気持ちをがんじがらめにせず、「人は違うのだから予測が外れてもよい」くらいに気持ちを留め、余裕を持って楽しむのです。
また、「相手に自分のことを全て理解してほしい」という気持ちを捨てるのです。

もう「お互い全て分かりあうべきだ」と思うのは止めませんか？
それはお互い疲れるだけですし、もしパートナーがそういう考えを持つ人であれば、それは二人の関係を続ける上で妨げになるということを根気よくパートナーに伝えてみませんか。
たとえお互い全てが理解できなくても、そこが人それぞれの個性、持ち味だと思いますし、相手が自分と違う部分があるからこそ、自分とは違う相手の価値観を知り、分からなくても分かりたい気持ちを抱き、分かりたいから楽しんで予測してみるのです。
そして、相手と話し合うことで新たな考え方が発見できるよい機会になるのではないでしょうか。

あなたとパートナーはどこが似ていて、どこが違うのか、今一度振り返って考えてみませんか？
そして、違う部分を変えようとしないで、ありのままに受け止めてみてください。
どうしても理解できなかったら「人は違う」ということを頭に置いてみて、ありのままに受け止めてみてください。
あなたが自分の価値観が正しいと思うように、パートナーも自分の価値観は正しいと思っているのです。
ぶつかり合うのではなく、「お互い違う」ということを認め合っていきませんか？

もし、あなたがどうしても自分の価値観しか認められないのならば。
もし、あなたがどうしてもパートナーの考え方を変えようとしてしまうのならば。
それはなぜでしょう？
あなたはなぜパートナーを全て理解すべきと思うのでしょうか？
あなたはどうして自分と相手は同じでないといけないと思うのでしょうか？
あなたがなぜパートナーとの価値観の違いを楽しめないのでしょうか？
その状態でパートナーとこれからも生活を続けられますか？

あなた自身の内面を見つめなおす良い機会かもしれませんね。
もし、それを望むのなら、私は精一杯お手伝いさせていただきます。

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

心理カウンセラー
萩原　知子

2009年01月01日

本年もどうぞよろしくお願い致します。

新しい年が明けました。
新たな気持ちで今年１年、自分の望む年にしたいですね♪

年のはじまりということで、ＳＭＡＰの『はじまりのうた』をご紹介します。

『いつだって　いつだって　ありのままでいいんだ・・・』

本当にそう思います。

ありのままのあなたでいてください。

　『はじまりのうた』

　
　もうちょっと　もうちょっと　ペース落として

　そうやって　生き急がなくていい

　何百回　何千回　伝えてあげるよ

　「君は独りぼっちじゃないから」

　とびきりの笑顔見せてよ

　悩んで　踏ん張って　凹んだりして　何かと大変なんだよね

　
　分かり切っているとか　誰が決め付けられる？

　狭い選択肢から　語っているだけなんだ

　不可能とか可能とか　二者択一じゃないさ

　他にもいろんなこと　経験できるから

　「ちょっと待ってよ　ストップ」なんて
　
　人生じゃ出来ないから　毎日が意味を持つんだ

　かけがえのないこと　自分だけの明日を

　探す旅が人生さ

　行こうよ

　いつだって　いつだって　ありのままでいい

　不器用な君のほうが素敵さ

　毎日が　毎日が　予測不可能

　完璧な　シナリオ通りじゃないから

　ため息ついても　いいんじゃない？

　いつだって　いつだって　ありのままでいい

　不器用な君のほうが素敵さ

　毎日が　毎日が　予測不可能

　完璧な　シナリオ通りじゃないから

　ため息ついても　いいんじゃない？

　答えが何もないって　嘆いてるばかりじゃso

　始まらないso　始まらない

　３６５＝∞（無限大）の可能性　そうだ君にはあるさ

　もうちょっと　もうちょっと　ペース落として

　そうやって　生き急がなくていい

　何百回　何千回　伝えてあげるよ

　「君は独りぼっちじゃないから」

　いつだって　いつだって　ありのままでいい

　不器用な君のほうが素敵さ

　毎日が　毎日が　予測不可能

　完璧な　シナリオ通りじゃないから

　自分のペースでいいんじゃない？

　悩んで　踏ん張って　凹んだりして　

　何かと大変なんだよね

　明日が今日よりも　ちょっとだけＨａｐｐｙに

　なれたらいいよね・・・・・なれたらいいよね・・・・・

　

2008年11月23日

笑うことが免疫力を高め、ウィルスなどに感染した細胞を殺す
「ナチュラルキラー細胞」などの働きを活性化させることは、
みなさんよくご存知だと思います。
それと、同様の働きが、泣いたあとにも確認されているそうなんです！！
そうです、泣くとココロにもカラダにもいい影響を与えているんです。

また、泣いたあとには脳内のホルモンの一つでエンドルフィンが増加
することがわかっています。エンドルフィンには強い鎮静作用があり、
この物質が増加して、ストレスの解消とすっきり感をもたらしているそう
なんです。

心理カウンセラーの中尾里香さんも泣いてみるのはいいことと、おっしゃって
います。
↓
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

『泣いて　泣いて　すっきりしちゃおう♪』　　　＜心理カウンセラー　中尾　里香＞　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2008/11/23

悲しいとき、辛いとき、
不安でしかたがないとき、
何か行き詰ってしまっているとき、

泣いてみるのはとってもいいです。

涙には2種類あります。
目にｺﾞﾐが入ったり乾燥したりしたときの涙と
感情の高まり（悲しい、辛い、嬉しい、感動など）による涙
後者の涙は、体内のｽﾄﾚｽ物質を排出する効果があります。
（ｺﾙﾁｿﾞｰﾙというｽﾄﾚｽ物質を、涙の中のたんぱく質が排出します。
　後者の涙の方がたんぱく質濃度が高いのです。）

えーー、そこでですね、
わたしのとっておきの「泣く」方法を紹介します。

ﾀｵﾙやﾃｨｯｼｭやお水を準備して、感動するﾄﾞﾗﾏや映画を観る。
これだけです(~_~)
ｽﾎﾟｰﾂの好きな方なら、感動の名場面なんていうのもいいかもしれません。
これなら、どんなに泣いても恥ずかしくないですよね。

泣いた後はある種の爽快感があります。

もちろん
抱えている問題が解決するわけでも、
悲しみや辛さの原因が取り除かれるわけでもありません。

それでも、少し心の休憩になります。

時々休憩しなければ、山道は登れませんからね。

2008年10月31日

先日、車を運転していたらラジオから流れてきた曲がシンプルなんだけど
癒されて、新曲とかではないのすが、とてもよかったのでご紹介します。

　　　『たとえば今日』　　　　　　　　　　　　石野田　奈津代

　　　いつも小さなことで　傷つき悩んで

　　　もうやめようと思うけど

　　　あともう少しだけ　あの坂まで

　　　もう　がんばろうと思うのは

　　　いつでも　私を信じてくれる人がいるから

　　　
　　　たとえば今日　大好きな人が笑った　それだけで

　　　それで嬉しい　それだけで

　　　力をもらえてしまうよ

　　　どんな悩みでも　傷つくことでも

　　　いつか未来へとつながってく

　　　いつでも　その先の知らない景色を

　　　見てみたいから

　　　たとえば今日　止まらずに少し歩く　それだけで

　　　明日見える　星の数は

　　　今よりも多いんだろう

　　　未来を黒くぬりつぶすのも

　　　好きな色でえがくのも

　　　全部この手で決められる

　　　たとえば今日　大好きな人が笑った　それだけで

　　　それで嬉しい　それだけで

　　　力をもらえてしまうよ

　　　だから今日も　止まらずに少し歩く　その一歩が

　　　明日をつくっていくんだ

　　　未来をつくっていくんだ

　

2008年05月25日

先日、ある番組でシンディ・ローパーのＴｒｕｅ　Ｃｏｌｏｒｓを久しぶりに聴きました。やはりいい曲は何年経ってもいいですね。和訳の歌詞とともにご紹介します。

＜Ｔｒｕｅ　Ｃｏｌｏｒｓ＞

哀しそうな目をしたあなた
がっくり落ち込んでしまわないでね
わたしだってよくわかるわ

いろんな人たちがひしめき合うこの世の中で
勇気を出すことはとても大変なこと
ぼんやりしていたら　すぐ取り残されてしまう
そして　心の中の闇が広がり
あなたは　たまらなく自分が小さく思える

あなたの本当の素晴らしさが
わたしには　あなたの良さがよくわかる
だから　あなたを愛しているのよ

自分の本当の姿を表に出すことを
怖がっていちゃダメ

本物の輝きって　とても綺麗なのよ
まるで　虹のように

だから　笑顔を見せて
ふしあわせのままでいることなんかないわ
あなたの笑顔を最後に見たのは
いったい　いつだったかしら

この世の中があなたをおかしくさせ
何もかもすべてを抱え込んでしまったというなら
私に電話をちょうだい
すぐにでも　駆けつけてあげるから
　　　　　　　＊
わたしにはわかる
あなたの本当の素晴らしさが
わたしにはあなたの持ち味がよくわかる
だから　あなたを愛しているのよ
　　　　　　　＊
自分の本当の姿を表に出すことを
怖がっていちゃダメ
　　　　　　　＊
本物の輝きってとても綺麗なのよ
まるで虹のように・・・

＊くりかえし

2008年02月22日

「幸せのレシピ」という映画をDVDで見ました。
みなさんはもうご覧になりましたか？
主人公が色々な出来事の中でいろんなことに気付き、生き方が変わっていくのが印象的だったので、ご紹介します。

(内容）
ドイツ映画『マーサの幸せレシピ』をハリウッドでリメイクしたハートウォーミングなラブストーリー。人気レストランの料理長を務める女性が、思いがけない出来事をきっかけに新しい自分を見つけ出す姿を描く。監督は『シャイン』のスコット・ヒックス。主人公のシェフを『シカゴ』のキャサリン・ゼタ・ジョーンズが演じる。勝ち気で完ぺき主義のキャリアウーマンから心豊かな女性へと変わるヒロインの変ぼうと、登場するおいしそうな料理の数々が見どころ。（シネマトゥデイ）

主人公のケイト（キャサリーン・ゼダ＝ジョーンズ）は、ニューヨークのマンハッタンにある人気レストランの料理長。
すばらしい料理を提供するためには努力を惜しまない、恋よりも時間があれば料理のレシピ本をよんでいるほどの、仕事人間。
自分の料理に文句をつけられると、お客のいるテーブルまで出て行ってケンカ腰になり、オーナーは頭を悩ませる。厨房の全てを取り仕切りいつもピンと張り詰めた空気が漂っていた。
どこか人を信じていない、そして自分の未来も・・・
仕事が人生のすべてであり、完璧主義者だった。

ところがある日、自分の姉が交通事故に会い姪のゾーイ（アビゲイル・ブレスリン）を引き取ることに・・・
悲しみを乗り越え、ケイトなりにがんばって子どもと接するがこころを開いてくれない。
厨房では、すべてを仕切ってコントロールしてきたが、子どもは自分の思いどおりにはいかない。子どもに振り回されるケイトも大変印象深かった。

そんな中、仕事場である厨房に自分とはまったく正反対の性格、ユニークで自由奔放のニック（アーロン・エッカート）が副料理長として雇用され、今まで自分が仕切っていた仕事のペースも乱される。
「仕事は私のすべて、邪魔しないで！」とニックに一喝するケイト。
しかし、ニックは、「仕事は君の一部でしかない」と諭します。
この言葉がきっかけで彼女はこれまでの生き方を見直します。

自分らしさや恋、生きることの楽しさを見つけていきます。

人は辛い出来事や、うまくいかない事、トラブルによって何かに気が付いたり、本当に自分の望むものは何なのかを考えたり、考え方が変わったり、新しい自分に出会ったりします。

そう考えると、いろいろな出来事は自分を幸せに導くきっかけなのかも知れません。

ケイトは、レストランのオーナーにカウンセリングを勧められて通っていたのですが、
最後にカウンセラーにこう尋ねます。
「人生の正しい送り方の本がないかしら・・・こう生きれば間違いがないと言うような・・・。」
（幸せになれるレシピ本があれば私はほしいわ）と、言う意味でしょうね。

それに対してカウンセラーは、こう答えます。
「それは、あなたが知っているでしょ？」
ケイトは何かに気づいて、笑顔になりある大胆な行動へと移します。

ゾーイのセラピーをちょっと受けてみませんか？
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2008年02月11日

映画「陰日向に咲く」の主題歌になった
ケツメイシの＜出会いのかけら＞
とてもいい曲です。

　　　　巡り会いの中で生きていく　　また人を少し好きになる
　　　　喜びや悲しみさえ全て　　自分の事と受け入れたなら
　　　　恵　愛の中で満ちてく逃げずに自分の事も好きになっていく
　　　　出会いも別れも乗り越えた　君はもう一人じゃないよ　ずっと
　　　　永遠にずっと・・・

　　　　限られた時間の中での人生
　　　　覗けば小さいと　思えばいいね
　　　　だって　この星には　何千何万って人がいて
　　　　僕は果たして何番？
　　　　意味のない　そんな順位付け
　　　　「人は皆それぞれさ」と踏みつける
　　　　今　　そこにある自分の立ち位置で
　　　　一人一人　　皆　　懸命に生きてる
　　　　その中で　人と人は出会い
　　　　願い　　描いてく　　すばらしい世界
　　　　時にある　　裏切りや憎しみも
　　　　乗り越えて　また　生きていく意味も
　　　　結局　　皆　　繋がってく
　　　　その中で　必死に掴まってる
　　　　出会いのかけら　それを磨けば
　　　　これからも無数に　芽生える種が・・・

　　　　悲しみを重ね　寂しさを抱え
　　　　孤独の中で　人は生きてく
　　　　そして出会い　別れ　溢れる日々で
　　　　心の隙間埋める　かけら集める
　　　　世の中　思うようにいかない
　　　　出会いの先に　何も見えない
　　　　ただ　人は様々なとこ　導かれ
　　　　お互いの夢見たいだけ
　　　　寂しい別れを　いくつもこの先
　　　　新たな出会いを　重ねて大人に
　　　　「さよなら」はいつも悲しくさせるが
　　　　痛みを知って　優しくなれる
　　　　受け止める人　裏切る人も
　　　　何かに気が付かせてくれる　きっと・・・
　　　　また自らを知り　進みだす
　　　　新たな出会いが　未来を作り出す

2008年01月25日

ネイルケア、スキンケア、ボディケアに、ヘアケア・・・。
私たち女性って、よくこれらの情報を雑誌から仕入れたり、友達から教えてもらったり、結構気を使っていますよね。

でもメンタルケア、こころのケアって忘れがちではありませんか？
メンタルケアって言葉自体聞き慣れないかもしれません。

だけど、こころのケアって本当に大事なんです。

「こころ」と「身体」の法則の著者である、伝説的名医ジョン・Ａ・シンドラーは
「身体的な病気の５０％は心因性のものである」と、結論づけています。
本書では、感情や悩みごとが自律神経や内分泌に与える影響を、誰にでもわかる言葉で伝えています。

ニューオリンズのある診療所の調査によれば、胃腸科で診察を受けた５００人の患者の内、実に７４％の人が心が原因の疾患だったとのことです。
イェール大学の外来病棟では、７６％というデータもあります。
これほどはっきりと、感情や悩みごとが身体に及ぼす影響がデータに表れているのです。

身体的変化を起こさない感情はありません。
私たちは常に何らかの感情を持っていますが、たとえばそれが、怒り、不安、恐れ、心配、落胆、悲しみ、不満など、いわゆる「不快な感情」で、それらの感情を持ち続けると
自律神経と内分泌を通して、腹痛・頭痛・めまい・胃痛・疲労感・皮膚炎などの症状へと表れてきます。

普段からこころのケアをして、「快の感情」希望、喜び、勇気、落ち着き、愛情、心地よさを感じるようにするかを考えることが、心身の健康には欠かせません。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（こころと身体の法則　ジョン・A・シンドラー　より)

2008年01月21日

～Ｉメッセージのススメ～

あなたの身近な人、例えば子どもや夫って、身近なだけに本当にイライラしたり、腹が立ったりする事ってありますよね？そんな時、こんな風に言っていませんか？

「何度、言ったらわかるの？」
「どうして、そういうことするの！」
「どうして、いつも遅くなる時、電話してくれないの？電話くらいすぐ出来るでしょ。」

全部、主語がYOU(あなた）メッセージになっていませんか？

「あなたは、何度言ったらわかるの？」
「あなたは、どうして、そういうことするの！」
「あなたは、どうして遅くなる時、電話してくれないの？電話くらいすぐ出来るでしょ。」

これだと、こちらの言い分がいくら正しくても、相手に響きません。
正しさをふりかざしても、相手は責められたとしか思わないのです。

アドラー心理学提唱者のアルフレッド・アドラーは、人間にとってなにより大切なことは、

「自分自身が愛されていて、必要とされていると実感すること」

だと言っています。

相手を責めるのではなく、あくまでも、自分の気持ちを伝えるのです。
これが、Ｉ（わたし）メッセージといいます。

「わたしは、わかってもらえていなくて悲しい。」
「わたしは、そういうことされるとショックなの。」
「わたしは、連絡もなく遅いと、本当に心配してしまうの。」

すると、相手は防衛的になりません。
そう、こころの中で、ファイティングポーズをとらなくていいのです！

ついつい、YOUメッセージが出やすいこともよ～くわかります。
だって、カチンときたり、イライラしてるときなんですから・・・。（汗

だけど、正しさや一般論を押し付けるよりも、
よっぽど、相手のこころに響くはずです♪

2008年01月18日

「ヤマアラシのジレンマ」

寒空にいる二匹のヤマアラシが、寒さのあまり身を寄せ合って暖め合おうとしました。
ところが、ヤマアラシにはトゲがあるので、近寄りすぎると相手のトゲが刺さってしまい、痛くてたまりません。しかたなく離れると、今度は寒い・・・・。
それを何度も繰り返すうちに、痛くもなければ、寒くもない、ちょうどいい距離をみつけて、
二匹は、落ち着くのでした。

これは、ドイツの哲学者、ショーペンハウアーの有名な、寓話「ヤマアラシのジレンマ」です。

人は、「相手との一体感」を求める一方で、「自己の自立」もほしいという矛盾をかかえています。あまり、お互いが近づきすぎると相手を傷つけてしまうし、かといって、離れすぎると寂しくなるのです。お互いが心地いい距離・・・。それを、見つけていくのが、友情や愛情を長続きさせる秘訣です。

それは、時には傷つけてしまったり、距離をおいたり、紆余曲折を繰り返しながら、
見つけていくしかないようです。

2008年01月15日

心が疲れてしまって、重たくなっていませんか？
それは、自分でも気づかないうちに、「～でなければならない。」「～である。」という
思い込みが原因です。
例えば・・・
「人に好かれなければ、ならない。」
「いい嫁でなければ、ならない。」
「夫は子どもの面倒をみなければ、ならない。」などなど・・・
そういった、～でなければならない。という思い込みがないか、みてみましょう。

それから、その言葉を次の文章に変えてみます。
「人に好かれることに、こしたことはない。」
「いい嫁であるにこしたことはない。」
「夫が子どもの面倒をみてくれるにこしたことはない。」

それにこしたことはない、と考えることによって、思い込みがなくなれば、
心がス～と、軽くなります。
そして、生き方にも変化が表れますよ。

2008年01月11日

Love actually is all around
(愛は　実際のところ　周りに満ち溢れている）

私たちは、ついつい過去の出来事にとらわれたり
未来への不安をつのらせたりしてしまいがちです

今、‘‘ここ’’に立ち止まって見てみると
自分の周りに幸せや愛があることに気づくはず・・・

‘‘今、この瞬間’’に焦点をあてて、
今、できることをしてみる

すると・・・・
自分の進む道が見えてくる

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